Syndrome d’apnées du sommeil : symptômes, risques et solutions efficaces
Le syndrome d’apnées du sommeil : fatigue, somnolence… et si ce n’était pas “normal” ?
Se sentir épuisé dès le réveil, lutter contre la somnolence dans la journée, manquer de concentration ou devenir irritable… Ces signes sont souvent banalisés. Pourtant, ils peuvent être les symptômes d’un trouble respiratoire du sommeil fréquent et encore largement sous-diagnostiqué : le syndrome d’apnées du sommeil (SAS).
Qu’est-ce que le syndrome d’apnées du sommeil (SAS) ?
Une apnée du sommeil correspond à une pause respiratoire involontaire de plus de 10 secondes qui survient pendant le sommeil.
On parle de syndrome d’apnées du sommeil lorsque ces pauses se répètent plusieurs dizaines, voire centaines de fois par nuit.
Dans la majorité des cas, il s’agit d’un syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS).
Ce qui se passe pendant la nuit
Pendant le sommeil, les voies aériennes supérieures (VAS) se relâchent excessivement et se ferment partiellement ou totalement.
- L’air n’arrive plus correctement aux poumons
- L’oxygénation du corps diminue
- Le cerveau déclenche des micro-réveils pour relancer la respiration
Résultat :
- le sommeil est fragmenté,
- les phases profondes et réparatrices sont réduites,
- le patient dort… sans vraiment se reposer.
Pourquoi est-il essentiel de traiter l’apnée du sommeil ?
Le syndrome d’apnées du sommeil n’est pas un simple ronflement. Lorsqu’il n’est pas traité, il peut entraîner des conséquences graves à court et long terme.
Risques pour la santé
- Hypertension artérielle
- Maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC)
- Troubles du rythme cardiaque
- Diabète de type 2
- Dépression et troubles cognitifs
- Accidents de la route liés à la somnolence
La somnolence diurne excessive multiplie par 5 le risque d’accident chez les conducteurs non traités.
Comment traite-t-on le syndrome d’apnées du sommeil ?
Le traitement de référence : la PPC
Le traitement de référence du SAOS est la Pression Positive Continue (PPC).
- Un appareil envoie de l’air sous pression
- Via un masque nasal, narinaire ou facial
- Afin de maintenir les voies aériennes ouvertes toute la nuit
Les bénéfices ressentis
Dès les premiers jours ou semaines d’utilisation, les patients constatent souvent :
- Une diminution, voire disparition, des apnées
- La suppression des ronflements
- Une amélioration de la vigilance
- Une baisse significative de la fatigue
- Un meilleur moral et une meilleure qualité de vie
Pour une efficacité optimale, la PPC doit être utilisée pendant toute la durée du sommeil.
Les symptômes les plus fréquents de l’apnée du sommeil
Symptômes nocturnes
- Ronflements importants : « On me dit que je ronfle très fort, au point de réveiller toute la maison. »
- Arrêts respiratoires observés par l’entourage : « Mon conjoint me dit que j’arrête de respirer, ce qui l’angoisse énormément. »
- Nycturie (levers nocturnes fréquents) : « Je me lève plus de trois fois par nuit pour aller aux toilettes. »
- Réveils nocturnes, sommeil agité
Symptômes diurnes
- Fatigue persistante au réveil : « Même après 8 heures de sommeil, je me sens épuisé. »
- Somnolence dans la journée : « Je m’endors devant la télévision, dans les transports, parfois même au volant. »
- Maux de tête matinaux : « Je souffre de maux de tête qui me gâchent vraiment la vie et celle de mon entourage.»
- Difficultés de concentration et troubles de la mémoire : « Dans mes activités quotidiennes, j’ai de plus en plus de mal à me concentrer, et je perds même la mémoire. »
- Irritabilité, agressivité inhabituelle : « Je me rends compte que je deviens de plus en plus agressif et irritable pour pas grand-chose alors que j’avais un bon caractère.»
- Baisse de la libido : « J’ai moins de goût et d’entrain qu’avant pour quoi que ce soit, j’ai même l’impression d’avoir une baisse de ma libido. »
- Prise de poids : « J’ai tendance à prendre du poids, car pour compenser ma perte de tonus, je grignote sans cesse pour retrouver de l’énergie. »
En France, une maladie fréquente… mais encore sous-diagnostiquée
En France, le syndrome d’apnées du sommeil concernerait environ 2,5 millions de personnes, soit près de 5 % de la population adulte.*
Des millions d’autres personnes ne sont pas diagnostiquées, faute de reconnaissance des symptômes.
*Lindberg E, Gislason T. Epidemiology of sleep-related obstructive breathing. Sleep Med Rev 2000 ; 4 : 411-433.
Améliorer le confort et l’observance du traitement
La réussite du traitement par PPC repose aussi sur le confort au quotidien.Chez Linde Homecare France, nous accompagnons les patients bien au-delà de l’appareil.
Optimiser son sommeil avec des solutions de confort
Certains accessoires peuvent améliorer l’observance et la qualité du sommeil, notamment :
- Oreillers ergonomiques adaptés aux masques PPC
- Solutions pour réduire les fuites et points de pression
- Accessoires de confort du sommeil favorisant une meilleure position nocturne
Retrouvez ces solutions dans notre boutique en ligne Linde Homecare France, pensée pour améliorer votre confort et votre expérience de traitement.
À retenir
- Le syndrome d’apnées du sommeil est une maladie chronique fréquente.
- Il altère profondément la qualité du sommeil et la santé globale.
- La PPC est un traitement efficace, dont les bénéfices sont rapides.
- Le diagnostic précoce et un accompagnement personnalisé sont essentiels.
- Le confort joue un rôle clé dans la réussite du traitement.
En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou à votre pneumologue.
Et pour aller plus loin, les équipes Linde Homecare France sont à vos côtés à chaque étape de votre parcours de soins.